Lisa Christmann, HIIT-Trainerin im Sportclub Rhein-Nahe, hat vergangene Woche erfolgreich die Trainer B-Lizenz-Ausbildung (DOSB-Übungsleiter B, Profil „Sport in der Prävention“, Schwerpunkt: "Rückenschule") beim Sportbund Rheinland absolviert. Ziel des mehrmonatigen Lehrgangs war es, Maßnahmen zur Gesundheitsprävention, die einen vorbeugenden Charakter haben, zu erlernen und den Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Herz- / Kreislauferkrankungen, muskuläre Schwächen und Disbalancen oder Knochen- und Gelenkbeschwerden, durch Sport & Bewegung entgegenzuwirken. Individuelle Interessen und Wünsche der Teilnehmer beim Thema Rückenschule spielen dabei eine besondere Rolle. Die Ausbildungsdauer umfasste 60 Lerneinheiten, bestehend aus Theorie- und Praxisanteilen. In den Theoriestunden wurde Grundlagenwissen zu den Themen Rückenschule, Präventive Methoden zur Förderung der Rückengesundheit und Vermeidung der Chronifizierung von Rückenschmerzen sowie Physiologie und Krankheitsbilder erlernt. Dazu wurden die verschiedenen Bereiche Krafttraining, Dehnen- und Beweglichkeit, Entspannung und Körperwahrnehmung bezüglich grundlegender

Bewegungsabfolgen näher beleuchtet und neue Trainingsmethoden sowie die Erstellung von Trainingslehrplänen vermittelt. Nach erfolgreich bestandener Prüfung erlangte Lisa Christmann ihre B-Lizenz. Damit kann sie euch in Zukunft noch besser coachen und auf eure Trainingswünsche eingehen.